ABS & Booty:
Det er holdet for dem der ønsker en mere fast og flot mave samt strammere bagdel. Der er fokus på stammen, dvs. mave/core og balder. Så er du til sved på panden, høj puls og garanti for ømme ben, så skal du bare være med.
Det skal være sjovt at træne - MEN det skal være hårdt for at virke. ;-)
Træningen er for alle.
Dance 'N' Fit
DanceFit kombinerer dans og fitness, og er for dig, der godt kan lide at få pulsen op og sved på panden.
Du forbedrer din kondition og får med garanti et skud ny energi. Det er motion på den absolut sjove måde, med højt humør, god stemning og fed musik.
Marlene vil som instruktør guide dig igennem en times dansefest med smil på læberne og sved på panden.
DanceFit er inspireret af stilarter som aerobic, zumba, funk, streetdance og jazzdance, der er sprængfyldte med energi, sjov og ballade.
Her er der altid fart over feltet, smil på læben og gang i hele kroppen.
PUSH
Push, i 45 min man styrker hele kroppen. Træner med håndvægte, stænger og skiver.